Τσίλι Γαλοπούλας με Φασόλια
Αυτή η τσίλι γαλοπούλας με φασόλια είναι ένα θρεπτικό και νόστιμο γεύμα που θα σας κρατήσει χορτάτους και γεμάτους ενέργεια. Ιδανικό για ένα υγιεινό μεσημεριανό για κάθε λάτρη της γαστρονομίας.
Ημερήσια πρόσληψη
540 kcal
Πρωτεΐνη
40 g
Υδατάνθρακες
46 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 30 λεπ
Σέλινο
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ κιμάς γαλοπούλας
- • 100 γ κόκκινα φασόλια
- • 150 ml σάλτσα ντομάτας
- • 50 γ κρεμμύδι
- • 50 γ πιπεριά
- • 10 γ ελαιόλαδο
- • 5 γ καρύκευμα τσίλι
Οδηγίες
- Σοτάρετε το κρεμμύδι και την πιπεριά στο ελαιόλαδο.
- Προσθέστε τον κιμά γαλοπούλας και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει.
- Ανακατέψτε τα φασόλια, τη σάλτσα ντομάτας και το καρύκευμα.
- Σιγοβράστε για περίπου 20 λεπτά και σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου