Herzhafter Quark-Bowl mit Tomate
Beginnen Sie Ihren Tag mit einer gesunden, herzhaften Quark-Bowl, die mit frischen Tomaten belegt ist und reich an Proteinen ist.
Tagesbedarf
300 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
14 g
Zubereitung 6 Min.
Vegetarisch
Milch / Laktose
Zutaten
Portionen
- • 200 g Quark
- • 100 g Tomate
- • 10 ml Olivenöl
- • 5 g frisches Basilikum
- • 1 Prise Salz
- • 1 Prise Pfeffer
Zubereitung
- Mischen Sie den Quark mit Olivenöl und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.
- Fügen Sie die gewürfelte Tomate und frisches Basilikum hinzu.
- Gut umrühren und servieren.
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