Snack

Kalkun- og Agurk-Ruller

Name: Kalkun- og Agurk-Ruller
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g kalkunbryst; 50 g agurk; 30 g cottage cheese; 5 g olivenolie; 1 nip salt

()

Tilføj til favoritter

Disse forfriskende kalkun- og agurk-ruller er en perfekt højprotein og lavkulhydrat snack.

Dagligt indtag

160 kcal

Protein

22 g

Kulhydrater

4 g

Fedt

6 g

Forberedelse 8 min

Ingredienser

portioner

• 100 g kalkunbryst
• 50 g agurk
• 30 g cottage cheese
• 5 g olivenolie
• 1 nip salt

Instruktioner

Skær agurken i tynde skiver.
På hver skive kalkun, læg en agurkskive og lidt cottage cheese.
Rul det op og server med et skvæt olivenolie og et nip salt.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

Flere opskrifter

Ris kager med avocado

230 kcal

Ris Kage med Avocado og Æg

210 kcal

Protein Chokoladepudding

200 kcal

Peanut Butter Protein Shake

260 kcal

Mørk Chokolade med Nødder

230 kcal

Græsk Yoghurt med Honning og Nødder

230 kcal

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan