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Déjeuner

Lanières de bœuf avec boulgour et légumes

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Savourez de délicieuses lanières de bœuf servies avec du boulgour nutritif et des légumes frais, parfaites pour un déjeuner sain.

Lanières de bœuf avec boulgour et légumes
Apport quotidien
640 kcal
Protéines
42 g
Glucides
58 g
Graisses
22 g
Préparation 25 min Gluten

Ingrédients

 portions
  • 150 g bœuf
  • 50 g boulgour
  • 100 g poivron
  • 100 g courgette
  • 10 g huile d'olive
  • 1 gousse ail
  • 1 pincée sel

Instructions

  1. Dans une poêle, faites revenir le bœuf tranché dans l'huile d'olive avec l'ail.
  2. Ajoutez le poivron et la courgette en dés, en cuisant jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Préparez le boulgour selon les instructions de l'emballage et servez avec le bœuf et les légumes.

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