Pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i warzywami
Ciesz się pysznym pełnoziarnistym makaronem z kurczakiem i świeżymi warzywami, idealnym na zdrowy lunch.
Dzienne spożycie
600 kcal
Białko
40 g
Węglowodany
62 g
Tłuszcze
16 g
Przygotowanie 20 min
Gluten
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 75 g pełnoziarnisty makaron
- • 150 g pierś z kurczaka
- • 100 g brokuł
- • 50 g papryka
- • 1 łyżka oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Ugotuj pełnoziarnisty makaron według instrukcji na opakowaniu.
- Na patelni podsmaż pierś z kurczaka na oliwie z oliwek, dodaj pokrojone warzywa i dopraw solą oraz pieprzem.
- Wymieszaj makaron z mieszanką kurczaka i warzyw i podawaj.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis