Svačina

Berries proteinový smoothie

Name: Berries proteinový smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g čerstvé jahody; 50 g maliny; 30 g proteinový prášek vanilkový; 200 ml mandlové mléko; 10 g chia semínka; 5 g med

()

Přidat do oblíbených

Tento osvěžující proteinový smoothie s bobulemi je ideální svačina plná chuti a výživy.

Denní příjem

230 kcal

Bílkoviny

26 g

Sacharidy

24 g

Tuky

4 g

Příprava 5 min Vegetariánské Mléko / laktóza

Ingredience

porcí

• 100 g čerstvé jahody
• 50 g maliny
• 30 g proteinový prášek vanilkový
• 200 ml mandlové mléko
• 10 g chia semínka
• 5 g med

Postup

Všechny ingredience dejte do mixéru.
Mixujte do hladka.
Podávejte ihned a vychutnejte si zdravou svačinu.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Jablečno-skořicový jogurt

180 kcal

Rýžové koláčky s tvarohem

190 kcal

Proteínový shake s arašídovým máslem

260 kcal

Kakaové ovesné kuličky bez pečení

200 kcal

Andaluský studený rajčatový a zeleninový gazpacho

160 kcal

Jablečný toast s ořechovým máslem

200 kcal

Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček