Τυλιχτό με Γαλοπούλα και Αβοκάντο
Αυτό το νόστιμο τυλιχτό με γαλοπούλα και αβοκάντο είναι μια τέλεια επιλογή για ένα υγιεινό μεσημεριανό. Προσφέρει μια ισορροπημένη μίξη πρωτεϊνών, υδατανθράκων και υγιών λιπαρών.
Ημερήσια πρόσληψη
560 kcal
Πρωτεΐνη
38 g
Υδατάνθρακες
44 g
Λίπος
24 g
Προετοιμασία 12 λεπ
Γλουτένη
Συστατικά
μερίδες
- • 1 τεμ τορτίγια
- • 150 γ στήθος γαλοπούλας
- • 100 γ αβοκάντο
- • 50 γ σπανάκι
- • 50 γ ντομάτα
- • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- • 1 πιτσιλιά αλάτι και πιπέρι
Οδηγίες
- Τοποθετήστε τις φέτες γαλοπούλας και το αβοκάντο στην τορτίγια.
- Προσθέστε σπανάκι και ψιλοκομμένη ντομάτα.
- Ρίξτε ελαιόλαδο και καρυκεύστε με αλάτι και πιπέρι.
- Τυλίξτε το και σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου