Σάντουιτς Κλαμπ Γαλοπούλας
Αυτό το σάντουιτς κλαμπ γαλοπούλας είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή για μεσημεριανό, γεμάτο πρωτεΐνη και φρέσκα υλικά.
Ημερήσια πρόσληψη
560 kcal
Πρωτεΐνη
38 g
Υδατάνθρακες
46 g
Λίπος
22 g
Προετοιμασία 12 λεπ
Γλουτένη
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ στήθος γαλοπούλας
- • 2 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
- • 30 γ μαρούλι
- • 50 γ ντομάτα
- • 30 γ αβοκάντο
- • 10 γ μουστάρδα
- • 10 γ ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Απλώστε μουστάρδα στο ψωμί ολικής αλέσεως και τοποθετήστε σε στρώσεις το στήθος γαλοπούλας, το μαρούλι, την ντομάτα και το αβοκάντο.
- Καλύψτε με τη δεύτερη φέτα ψωμιού και ραντίστε ελαφρά με ελαιόλαδο.
- Κόψτε στη μέση και σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου