Przekąska

Hummus z pitą

Name: Hummus z pitą
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g ciecierzyca; 15 g tahini; 10 g oliwa z oliwek; 10 ml sok z cytryny; 1 ząbek czosnek; 1 szczypta sól; 50 g chleb pita

()

Dodaj do ulubionych

Ten zdrowy hummus z pitą to idealna przekąska pełna smaku i wartości odżywczych. Ciesz się kremowym hummusem w połączeniu z chrupiącą pitą.

Dzienne spożycie

220 kcal

Białko

8 g

Węglowodany

30 g

Tłuszcze

8 g

Przygotowanie 5 min Wegańskie Gluten Sezam

Składniki

porcji

• 100 g ciecierzyca
• 15 g tahini
• 10 g oliwa z oliwek
• 10 ml sok z cytryny
• 1 ząbek czosnek
• 1 szczypta sól
• 50 g chleb pita

Przygotowanie

Zblenduj ugotowaną ciecierzycę, tahini, oliwę, sok z cytryny, czosnek i sól na gładką masę.
Podawaj z pokrojonym chlebem pita.

Opinie i zdjęcia

Zaloguj się — aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.

Więcej przepisów

Kulki proteinowe z owsa

200 kcal

Marchewka z hummusem

170 kcal

Serek wiejski z borówkami

180 kcal

Przekąska z migdałami i miodem

240 kcal

Shake białkowy z masłem orzechowym

260 kcal

Bananowy koktajl proteinowy

250 kcal

Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund

Ułóż jadłospis