Almôndegas de Peru com Legumes
Desfrute de deliciosas almôndegas de peru recheadas com legumes, uma opção de jantar saudável e saborosa.
Ingestão diária
410 kcal
Proteína
38 g
Hidratos
20 g
Gordura
20 g
Preparação 30 min
Ovos
Ingredientes
porções
- • 150 g peru moído
- • 100 g abobrinha
- • 50 g cenoura
- • 30 g cebola
- • 20 g pão ralado
- • 10 g azeite de oliva
- • 1 pitada sal e pimenta
Instruções
- Misture o peru moído com o pão ralado e os legumes picados.
- Modele em almôndegas e refogue em azeite de oliva.
- Asse em um forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos.
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