Boulettes de dinde aux légumes
Savourez de délicieuses boulettes de dinde garnies de légumes, une option de dîner saine et savoureuse.
Apport quotidien
410 kcal
Protéines
38 g
Glucides
20 g
Graisses
20 g
Préparation 30 min
Œufs
Ingrédients
portions
- • 150 g dinde hachée
- • 100 g courgette
- • 50 g carotte
- • 30 g oignon
- • 20 g chapelure
- • 10 g huile d'olive
- • 1 pincée sel et poivre
Instructions
- Mélangez la dinde hachée avec la chapelure et les légumes hachés.
- Formez des boulettes et faites-les revenir dans l'huile d'olive.
- Faites cuire au four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes.
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