Brochettes de bœuf et légumes
Ces délicieuses brochettes de bœuf et légumes sont une option de dîner saine, riches en protéines et en saveurs.
Apport quotidien
420 kcal
Protéines
40 g
Glucides
18 g
Graisses
20 g
Préparation 25 min
Ingrédients
portions
- • 150 g steak de bœuf
- • 50 g poivron
- • 50 g courgette
- • 30 g oignon rouge
- • 10 g huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Coupez le steak de bœuf et les légumes en morceaux.
- Alternez en enfilant le bœuf et les légumes sur des brochettes.
- Badigeonnez d'huile d'olive et saupoudrez de sel et de poivre.
- Faites griller à feu moyen pendant environ 10-15 minutes.
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