Μπολ Πουτίγκας Χία με Μάτσα
Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτό το αναζωογονητικό και θρεπτικό μπολ πουτίγκας χία με μάτσα που θα σας δώσει ενέργεια και θα σας ανεβάσει.
Ημερήσια πρόσληψη
350 kcal
Πρωτεΐνη
10 g
Υδατάνθρακες
40 g
Λίπος
16 g
Προετοιμασία 10 λεπ
Βεγκανική
Ξηροί καρποί
Συστατικά
μερίδες
- • 30 γ σπόροι χία
- • 200 ml γάλα καρύδας
- • 1 κ.γ. σκόνη μάτσα
- • 1 κ.σ. μέλι
- • 100 γ φρέσκα φρούτα
Οδηγίες
- Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τους σπόρους χία, το γάλα καρύδας, τη σκόνη μάτσα και το μέλι.
- Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά.
- Πριν σερβίρετε, γαρνίρετε με φρέσκα φρούτα.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου