Lihaton porsaanfilee vihannesten kanssa
Tässä ruoassa on mureaa vähärasvaista porsaanlihaa ja tuoreita vihanneksia, mikä tekee siitä herkullisen ja ravitsevan vaihtoehdon lounaaksi. Täydellinen terveelliseen ateriaan.
Päivittäinen saanti
560 kcal
Proteiini
46 g
Hiilihydraatit
38 g
Rasva
22 g
Valmistelu 30 min
Ainesosat
annosta
- • 150 g porsaanfilee
- • 100 g parsakaali
- • 50 g porkkana
- • 50 g paprika
- • 15 g oliiviöljy
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 1 ripaus suola ja pippuri
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota silputtua valkosipulia.
- Lisää kuutioitu porsaanliha ja paista kunnes se on kullanruskea.
- Lisää silputut vihannekset ja paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan ja tarjoile.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani