Merluzzo al forno con verdure arrosto
Questo delizioso piatto di merluzzo al forno e verdure colorate è una scelta perfetta per una cena sana.
Assunzione giornaliera
360 kcal
Proteine
34 g
Carboidrati
20 g
Grassi
16 g
Preparazione 25 min
Pesce
Ingredienti
porzioni
- • 150 g merluzzo
- • 100 g zucchina
- • 100 g peperone
- • 100 g broccoli
- • 10 g olio d'oliva
- • 1 cucchiaini sale
- • 1 cucchiaini pepe
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 200 °C.
- Distribuisci le verdure su una teglia, irrora con olio d'oliva e condisci con sale e pepe.
- Aggiungi il merluzzo e cuoci per 20-25 minuti.
- Servi caldo.
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