Snack

Ristede græskarkerner

Name: Ristede græskarkerner
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g græskarkerner; 5 g olivenolie; 1 tsk salt; 1 tsk røget paprika; 0.5 tsk hvidløgspulver

()

Tilføj til favoritter

Nyd disse lækre ristede græskarkerner, en sund snack fyldt med protein og sunde fedtstoffer.

Dagligt indtag

220 kcal

Protein

12 g

Kulhydrater

8 g

Fedt

17 g

Forberedelse 15 min Vegan

Ingredienser

portioner

• 30 g græskarkerner
• 5 g olivenolie
• 1 tsk salt
• 1 tsk røget paprika
• 0.5 tsk hvidløgspulver

Instruktioner

Forvarm ovnen til 180 °C.
Bland græskarkernerne med olivenolie og krydderier.
Fordel på en bageplade og rist i 15-20 minutter, indtil de er gyldne.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

Flere opskrifter

Agurk med flødeost

150 kcal

Hummus med grøntsagsstænger

190 kcal

Mørk Chokolade med Nødder

230 kcal

Ristede krydrede kikærter

190 kcal

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan