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Abendessen

Griechische gebackene gefüllte Tomaten und Paprika mit Reis und Kräutern

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Dieses gesunde Abendessen bietet köstliche gefüllte Tomaten und Paprika mit Reis und frischen Kräutern, ideal für eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit.

Griechische gebackene gefüllte Tomaten und Paprika mit Reis und Kräutern
Tagesbedarf
420 kcal
Protein
12 g
Kohlenhydrate
64 g
Fett
14 g
Zubereitung 60 Min. Vegan

Zutaten

 Portionen
  • 1 Stk. Tomate
  • 1 Stk. Paprika
  • 50 g Reis
  • 10 ml Olivenöl
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 5 g frische Petersilie
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. Koche den Reis nach Packungsanweisung.
  2. Mische den Reis mit gehacktem Knoblauch und Petersilie.
  3. Fülle die Tomate und Paprika mit der Mischung und träufle Olivenöl darüber.
  4. Backe im Ofen bei 180°C für 30 Minuten.

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