Κούπα Σκίρ με Μύρτιλα
Απολαύστε την αναζωογονητική κούπα σκίρ με μύρτιλα, ένα τέλειο υγιεινό σνακ γεμάτο πρωτεΐνη και γεύση.
Ημερήσια πρόσληψη
170 kcal
Πρωτεΐνη
19 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λίπος
2 g
Προετοιμασία 3 λεπ
Χορτοφαγική
Γάλα / λακτόζη
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ σκίρ
- • 50 γ φρέσκα μύρτιλα
- • 1 κ.γ. μέλι
- • 1 κ.σ. σπόροι chia
- • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
Οδηγίες
- Ανακατέψτε το σκίρ με το εκχύλισμα βανίλιας και το μέλι.
- Προσθέστε τους σπόρους chia και ανακατέψτε καλά.
- Τοποθετήστε το μείγμα σε μια κούπα και προσθέστε τα μύρτιλα από πάνω.
- Σερβίρετε αμέσως ή βάλτε στο ψυγείο για λίγο.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου