Tasuro Tasuro
Σνακ

Κούπα Σκίρ με Μύρτιλα

()

Απολαύστε την αναζωογονητική κούπα σκίρ με μύρτιλα, ένα τέλειο υγιεινό σνακ γεμάτο πρωτεΐνη και γεύση.

Κούπα Σκίρ με Μύρτιλα
Ημερήσια πρόσληψη
170 kcal
Πρωτεΐνη
19 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λίπος
2 g
Προετοιμασία 3 λεπ Χορτοφαγική Γάλα / λακτόζη

Συστατικά

 μερίδες
  • • 150 γ σκίρ
  • • 50 γ φρέσκα μύρτιλα
  • • 1 κ.γ. μέλι
  • • 1 κ.σ. σπόροι chia
  • • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Οδηγίες

  1. Ανακατέψτε το σκίρ με το εκχύλισμα βανίλιας και το μέλι.
  2. Προσθέστε τους σπόρους chia και ανακατέψτε καλά.
  3. Τοποθετήστε το μείγμα σε μια κούπα και προσθέστε τα μύρτιλα από πάνω.
  4. Σερβίρετε αμέσως ή βάλτε στο ψυγείο για λίγο.

Κριτικές & φωτογραφίες

Σύνδεση — για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.

Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα

Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου