Tvarohový pohár s čučoriedkami
Vychutnajte si náš osviežujúci tvarohový pohár s čučoriedkami, dokonalú zdravú desiatu plnú bielkovín a chuti.
Denný príjem
170 kcal
Bielkoviny
19 g
Sacharidy
18 g
Tuky
2 g
Príprava 3 min
Vegetariánska
Mlieko / laktóza
Ingrediencie
porcie
- • 150 g tvaroh
- • 50 g čerstvé čučoriedky
- • 1 čl. med
- • 1 lyž. chia semienka
- • 1 čl. vanilkový extrakt
Pokyny
- Zmiešajte tvaroh s vanilkovým extraktom a medom.
- Pridajte chia semienka a dobre premiešajte.
- Uložte zmes do pohára a navrch pridajte čučoriedky.
- Podávajte ihneď alebo nechajte chvíľu schladiť v chladničke.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček