Smoothie Πρωτεΐνης με Μούρα
Αυτό το smoothie πρωτεΐνης με μούρα είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ γεμάτο πρωτεΐνη, ιδανικό για μια γρήγορη ενέργεια.
Ημερήσια πρόσληψη
220 kcal
Πρωτεΐνη
24 g
Υδατάνθρακες
22 g
Λίπος
4 g
Προετοιμασία 5 λεπ
Χορτοφαγική
Γάλα / λακτόζη
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ μικτά μούρα (π.χ. σμέουρα, μύρτιλα)
- • 30 γ σκόνη πρωτεΐνης (π.χ. βανίλια)
- • 100 γ ελληνικό γιαούρτι
- • 100 ml γάλα αμυγδάλου
- • 1 κ.σ. μέλι
Οδηγίες
- Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
- Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο.
- Ρίξτε σε ένα ποτήρι και σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου