Wrap de Legumes com Claras de Ovo
Comece o seu dia de forma saudável com este delicioso wrap de legumes recheado de proteínas e nutrientes.
Ingestão diária
330 kcal
Proteína
26 g
Hidratos
30 g
Gordura
10 g
Preparação 12 min
Vegetariana
Glúten
Ovos
Ingredientes
porções
- • 180 g claras de ovo
- • 50 g espinafre
- • 50 g pimento
- • 50 g tomate
- • 1 un tortilha de trigo integral
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
Instruções
- Refogue as claras de ovo com os legumes numa frigideira.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Encha a tortilha com a mistura e enrole-a.
- Sirva quente.
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