Oběd

Česnekové krevety s quinoou

Name: Česnekové krevety s quinoou
Prep time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g krevety; 70 g quinoa; 2 stroužek česnek; 10 ml olivový olej; 15 ml citronová šťáva; 5 g čerstvá petržel

()

Přidat do oblíbených

Toto chutné jídlo kombinuje šťavnaté krevety s výživnou quinoou a aromatickým česnekem. Ideální oběd pro zdravé stravování.

Denní příjem

540 kcal

Bílkoviny

40 g

Sacharidy

52 g

Tuky

14 g

Příprava 22 min Ryby

Ingredience

porcí

• 150 g krevety
• 70 g quinoa
• 2 stroužek česnek
• 10 ml olivový olej
• 15 ml citronová šťáva
• 5 g čerstvá petržel

Postup

Uvařte quinou podle pokynů na obalu.
Na pánvi zahřejte olivový olej a osmahněte česnek.
Přidejte krevety a opékejte, dokud nejsou růžové.
Smíchejte s quinou, citronovou šťávou a nasekanou petrželí.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Sytá zeleninová chilli

480 kcal

Lehká španělská mořská paella s hnědou rýží a zeleninou

560 kcal

Lehké sýrové špecle s cibulí a salátem

520 kcal

Libové hovězí s rýží a brokolicí

600 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček