Illallinen

Laiha Kalkkunafrikadelli Perunoiden ja Tuoreen Salatin Kanssa

Name: Laiha Kalkkunafrikadelli Perunoiden ja Tuoreen Salatin Kanssa
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g jauhettu kalkkuna; 200 g perunat; 100 g tuoreet salaatinlehdet; 10 g oliiviöljy; 1 tl suola; 1 tl pippuri; 5 g yrtit (esim. persilja)

()

Lisää suosikkeihin

Nauti näistä herkullisista ja terveellisistä kalkkunafrikadelleistä, jotka tarjoillaan perunoiden ja tuoreen salatin kanssa, täydellinen illalliseksi.

Laiha Kalkkunafrikadelli Perunoiden ja Tuoreen Salatin Kanssa

Päivittäinen saanti

440 kcal

Proteiini

40 g

Hiilihydraatit

30 g

Rasva

18 g

Valmistelu 30 min

Ainesosat

annosta

• 150 g jauhettu kalkkuna
• 200 g perunat
• 100 g tuoreet salaatinlehdet
• 10 g oliiviöljy
• 1 tl suola
• 1 tl pippuri
• 5 g yrtit (esim. persilja)

Ohjeet

Sekoita jauhettu kalkkuna yrttien, suolan ja pippurin kanssa ja muotoile frikadelleiksi.
Paista frikadelleja oliiviöljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita.
Keitä perunoita suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä.
Tarjoile frikadellit perunoiden ja tuoreen salatin kanssa.