Tasuro Tasuro
Cena

Frikadelle di tacchino magro con patate e insalata fresca

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Goditi queste deliziose e sane frikadelle di tacchino servite con patate e un'insalata fresca, perfette per la cena.

Frikadelle di tacchino magro con patate e insalata fresca
Assunzione giornaliera
440 kcal
Proteine
40 g
Carboidrati
30 g
Grassi
18 g
Preparazione 30 min

Ingredienti

 porzioni
  • 150 g tacchino macinato
  • 200 g patate
  • 100 g insalata verde fresca
  • 10 g olio d'oliva
  • 1 cucchiaini sale
  • 1 cucchiaini pepe
  • 5 g erbe (ad es., prezzemolo)

Istruzioni

  1. Mescola il tacchino macinato con le erbe, il sale e il pepe, quindi forma le frikadelle.
  2. Rosola le frikadelle nell'olio d'oliva fino a doratura.
  3. Fai bollire le patate in acqua salata fino a tenerle.
  4. Servi le frikadelle con le patate e l'insalata fresca.

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