Frikadelle di tacchino magro con patate e insalata fresca
Goditi queste deliziose e sane frikadelle di tacchino servite con patate e un'insalata fresca, perfette per la cena.
Assunzione giornaliera
440 kcal
Proteine
40 g
Carboidrati
30 g
Grassi
18 g
Preparazione 30 min
Ingredienti
porzioni
- • 150 g tacchino macinato
- • 200 g patate
- • 100 g insalata verde fresca
- • 10 g olio d'oliva
- • 1 cucchiaini sale
- • 1 cucchiaini pepe
- • 5 g erbe (ad es., prezzemolo)
Istruzioni
- Mescola il tacchino macinato con le erbe, il sale e il pepe, quindi forma le frikadelle.
- Rosola le frikadelle nell'olio d'oliva fino a doratura.
- Fai bollire le patate in acqua salata fino a tenerle.
- Servi le frikadelle con le patate e l'insalata fresca.
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