Gebakken Schelvis met Groenten
Deze gebakken schelvis met verse groenten is een gezonde en heerlijke dineroptie die je smaakpapillen zal verrassen.
Dagelijkse inname
360 kcal
Eiwit
34 g
Koolhydraten
18 g
Vetten
16 g
Bereiding 25 min
Vis
Ingrediënten
porties
- • 150 g schelvis
- • 100 g broccoli
- • 50 g wortel
- • 10 ml olijfolie
- • 1 plak citroen
- • 1 teentje knoflook
- • 1 snufje zout en peper
Instructies
- Verwarm de oven voor op 200 °C.
- Leg de schelvis en groenten op een bakplaat, besprenkel met olijfolie en breng op smaak met knoflook, zout en peper.
- Bak 20 minuten totdat de vis gaar is.
- Serveer met citroenschijfjes.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Lichte aubergine ovenschotel
400 kcal
Griekse Gebakken Gevulde Tomaten en Paprika's met Rijst en Kruiden
420 kcal
Mager Kalkoenfrikadellen met Aardappelen en Verse Salade
440 kcal
Noordse Gebakken Zalm met Dille, Citroen en Aardappelen
480 kcal
Griekse Salade met Feta en Olijven
340 kcal
Geroosterde kip met quinoa
460 kcal
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan