Ψάρι Χαδούκι με Λαχανικά
Αυτό το ψητό χαδούκι με φρέσκα λαχανικά είναι μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή δείπνου που θα ενθουσιάσει τον ουρανίσκο σας.
Ημερήσια πρόσληψη
360 kcal
Πρωτεΐνη
34 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λίπος
16 g
Προετοιμασία 25 λεπ
Ψάρι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ χαδούκι
- • 100 γ μπρόκολο
- • 50 γ καρότο
- • 10 ml ελαιόλαδο
- • 1 φέτα λεμόνι
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 1 πιτσιλιά αλάτι και πιπέρι
Οδηγίες
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200 °C.
- Τοποθετήστε το χαδούκι και τα λαχανικά σε ένα ταψί, ραντίστε με ελαιόλαδο και καρυκεύστε με σκόρδο, αλάτι και πιπέρι.
- Ψήστε για 20 λεπτά μέχρι το ψάρι να είναι καλά ψημένο.
- Σερβίρετε με φέτες λεμονιού.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου