Sült Tőkehal Zöldségekkel
Ez a sült tőkehal friss zöldségekkel egészséges és ízletes vacsoraopció, amely elragadja az ízlelőbimbóit.
Napi bevitel
360 kcal
Fehérje
34 g
Szénhidrát
18 g
Zsír
16 g
Előkészítés 25 p
Hal
Hozzávalók
adag
- • 150 g tőkehal
- • 100 g brokkoli
- • 50 g répa
- • 10 ml olívaolaj
- • 1 szelet citrom
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 1 csipet só és bors
Elkészítési útmutató
- Melegítse elő a sütőt 200 °C-ra.
- Helyezze a tőkehalat és a zöldségeket egy tepsibe, locsolja meg olívaolajjal, és ízesítse fokhagymával, sóval és borssal.
- Süsse 20 percig, amíg a hal átsül.
- Tálalja citromszeletekkel.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet