Tasuro Tasuro
Vacsora

Sült Tőkehal Zöldségekkel

()

Ez a sült tőkehal friss zöldségekkel egészséges és ízletes vacsoraopció, amely elragadja az ízlelőbimbóit.

Sült Tőkehal Zöldségekkel
Napi bevitel
360 kcal
Fehérje
34 g
Szénhidrát
18 g
Zsír
16 g
Előkészítés 25 p Hal

Hozzávalók

 adag
  • • 150 g tőkehal
  • • 100 g brokkoli
  • • 50 g répa
  • • 10 ml olívaolaj
  • • 1 szelet citrom
  • • 1 gerezd fokhagyma
  • • 1 csipet só és bors

Elkészítési útmutató

  1. Melegítse elő a sütőt 200 °C-ra.
  2. Helyezze a tőkehalat és a zöldségeket egy tepsibe, locsolja meg olívaolajjal, és ízesítse fokhagymával, sóval és borssal.
  3. Süsse 20 percig, amíg a hal átsül.
  4. Tálalja citromszeletekkel.

Vélemények és fényképek

Bejelentkezés — a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.

Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt

Készítsd el az étkezési tervedet