Bakt Torsk med Grønnsaker
Denne bakte torsken med friske grønnsaker er et sunt og deilig middagvalg som vil glede smaksløkene dine.
Daglig inntak
360 kcal
Protein
34 g
Karbohydrater
18 g
Fett
16 g
Forberedelse 25 min
Fisk
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g torsk
- • 100 g brokkoli
- • 50 g gulrot
- • 10 ml olivenolje
- • 1 skive sitron
- • 1 fedd hvitløk
- • 1 klype salt og pepper
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Legg torsken og grønnsakene på et stekebrett, drypp over olivenolje og krydre med hvitløk, salt og pepper.
- Bak i 20 minutter til fisken er gjennomstekt.
- Server med sitronskiver.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan