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Almoço

Bigos Polonês Leve com Peru

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Este bigos polonês leve com peru magro, chucrute e cogumelos é uma opção de almoço saborosa e saudável.

Bigos Polonês Leve com Peru
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
34 g
Hidratos
28 g
Gordura
18 g
Preparação 60 min

Ingredientes

 porções
  • 150 g peru moído magro
  • 200 g chucrute
  • 100 g cogumelos
  • 50 g cebola
  • 10 g azeite de oliva
  • 1 un folha de louro
  • 1 pitada sal e pimenta

Instruções

  1. Refogue a cebola e os cogumelos no azeite de oliva, depois adicione o peru moído e cozinhe até dourar.
  2. Adicione o chucrute, a folha de louro, o sal e a pimenta.
  3. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos e sirva.

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