Stekt Tunfisk med Grønnsaker
Denne deilige stekte tunfisken servert på friske grønnsaker er det perfekte valget for en sunn middag.
Daglig inntak
440 kcal
Protein
42 g
Karbohydrater
8 g
Fett
26 g
Forberedelse 18 min
Fisk
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g tunfiskstek
- • 10 g olivenolje
- • 100 g spinat
- • 50 g ruccola
- • 1 stk sitron
- • 1 klype salt
- • 1 klype pepper
Instruksjoner
- Varm olivenoljen i en panne og stek tunfisksteken i 2-3 minutter på hver side.
- Bland spinaten og ruccolaen i en bolle, krydre med salt og pepper.
- Server steken på en seng av grønnsaker og drypp over sitronsaft.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan