Sült Tonhal Salátágyon
Ez a finom sült tonhal friss salátán tálalva tökéletes választás egy egészséges vacsorához.
Napi bevitel
440 kcal
Fehérje
42 g
Szénhidrát
8 g
Zsír
26 g
Előkészítés 18 p
Hal
Hozzávalók
adag
- • 150 g tonhal steak
- • 10 g olívaolaj
- • 100 g spenót
- • 50 g rukola
- • 1 db citrom
- • 1 csipet só
- • 1 csipet bors
Elkészítési útmutató
- Melegítse az olívaolajat egy serpenyőben, és süsse a tonhal steak-et 2-3 percig mindkét oldalán.
- Egy tálban keverje össze a spenótot és a rukolát, ízesítse sóval és borssal.
- Tálalja a steaket salátaleveleken, és locsolja meg citromlével.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet