Guisado de Grão-de-Bico com Espinafre
Este nutritivo guisado de grão-de-bico com espinafre está repleto de sabor e é perfeito para um jantar saudável. A combinação de grão-de-bico e espinafre fornece uma ótima fonte de proteína e fibra.
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
18 g
Hidratos
54 g
Gordura
14 g
Preparação 30 min
Vegana
Ingredientes
porções
- • 150 g grão-de-bico
- • 100 g espinafre fresco
- • 100 g tomate
- • 50 g cebola
- • 10 g azeite
- • 1 dente alho
- • 1 pitada sal
Instruções
- Refogue a cebola e o alho no azeite.
- Adicione o tomate e o grão-de-bico, cozinhe por 5 minutos.
- Misture o espinafre e cozinhe até murchar.
- Tempere com sal e sirva.
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