Kikærte- og spinatgryde
Denne næringsrige kikærte- og spinatgryde er fyldt med smag og perfekt til en sund middag. Kombinationen af kikærter og spinat giver en fremragende kilde til protein og fiber.
Dagligt indtag
420 kcal
Protein
18 g
Kulhydrater
54 g
Fedt
14 g
Forberedelse 30 min
Vegan
Ingredienser
portioner
- • 150 g kikærter
- • 100 g frisk spinat
- • 100 g tomat
- • 50 g løg
- • 10 g olivenolie
- • 1 fed hvidløg
- • 1 nip salt
Instruktioner
- Sauter løg og hvidløg i olivenolie.
- Tilsæt tomat og kikærter, kog i 5 minutter.
- Rør spinaten i og kog, indtil den visner.
- Krydr med salt og server.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan