Raňajky

Tofu miešanica s paprikou

Name: Tofu miešanica s paprikou
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g tofu; 50 g červená paprika; 50 g žltá paprika; 10 ml olivový olej; 1 čl. kurkuma; 1 štipka soľ; 1 štipka korenie

()

Pridať k obľúbeným

Táto výživná tofu miešanica s farebnými paprikami je dokonalé energizujúce raňajky. Vychutnajte si jej slanú chuť a vysoký obsah bielkovín.

Denný príjem

340 kcal

Bielkoviny

22 g

Sacharidy

16 g

Tuky

20 g

Príprava 12 min Vegánska Sója

Ingrediencie

porcie

• 150 g tofu
• 50 g červená paprika
• 50 g žltá paprika
• 10 ml olivový olej
• 1 čl. kurkuma
• 1 štipka soľ
• 1 štipka korenie

Pokyny

Na panvici zohrejte olivový olej a pridajte nakrájané papriky.
Po niekoľkých minútach pridajte tofu a kurkumu, ochuťte soľou a korením.
Varíme, kým tofu nezhnedne.
Podávajte teplé.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Morčacie slaniny so škrabanými vajcami

400 kcal

Zeleninový Wrap s Bielkami

330 kcal

Bowl s smoothie z bielkovín a bobúľ

360 kcal

Raňajkový Burrito s Vajcami a Fazuľou

450 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček