Hrachová Polievka so Špenátom
Táto výživná hrachová polievka so špenátom je plná chuti a ideálna na zdravú večeru. Kombinácia hrachu a špenátu poskytuje skvelý zdroj bielkovín a vlákniny.
Denný príjem
420 kcal
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
54 g
Tuky
14 g
Príprava 30 min
Vegánska
Ingrediencie
porcie
- • 150 g hrách
- • 100 g čerstvý špenát
- • 100 g paradajka
- • 50 g cibuľa
- • 10 g olivový olej
- • 1 strúčik cesnak
- • 1 štipka soľ
Pokyny
- Orestujte cibuľu a cesnak na olivovom oleji.
- Pridajte paradajku a hrach, varte 5 minút.
- Zamiešajte špenát a varte, kým nezvädne.
- Ochuťte soľou a podávajte.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček